Блог

Самооборона и личная безопасность, значительно продлевают жизнь

Самооборона — это не узкое понятие. Я бы в широком смысле, применил другой термин — «Личная безопасность».
Чаще всего в обыденной жизни мы встречаемся с ситуациями, которые не связаны с «маханием руками и ногами».

В осенне зимний период очень много травм, связанных со скользкой дорогой, сосульками и снегом, падающими с крыш, конфликтами в транспорте ( люди оделись и стало меньше места), депрессиями связанными с уменьшением количества солнечного света, раздражительностью, нервозностью.

Люди, по своей природе, по разному реагируют на стресс. Это не зависит от них. Это наследственный фактор реагирования вегетативной нервной системы. Кто то будет «бежать», а кто то «окаменеет от ступора».

Что бы получить практические двигательные навыки нужен опытный преподаватель, который имеет личный опыт пребывания и сам часто бывал в стрессовых ситуациях, только он он может понять, что происходит с человеком в момент мгновенного психологического напряжения.

Людей, которые от природы «тормозят», когда перед ними опасность, надо учить избегать опасных ситуаций, а также давать правильное отношение к себе и контролю своего спокойствия. Тогда вероятность попасть в «неприятности» очень минимальна.
Для своих читателей и будущих Учеников предлагаю небольшой «экскурс в повседневную жизнь» и опыт, как избежать возможных проблем.

1. Когда вы гуляете по улицам города, чаще всего опасность поджидает вас возле стен домов. На некоторых балконах любители домашних цветов вешают разные короба с землёй и горшки с цветами. Так вот они иногда падают на прохожих. А зимой ещё сосульки с крыш. Поэтому держаться нужно подальше от стены.

2. Когда вы идёте в гости вечером, то заходя в подъезд не знакомого дома, сразу не идите, а открыв дверь чуть задержитесь, простой, но такой безопасный способ, избежать неожиданности. Поднимайтесь по лестнице только по правой стороне вдоль стены, глядя вверх. Если на лестничной площадке стоят не знакомые вам люди, то проходите мимо удерживая их в поле вашего зрения.

3. Перемещаясь в общественном транспорте, если есть возможность, займите место у окна или выхода, а также подумайте чем разобьёте окно в случае опасности.

4. Посещая любые общественные заведения, всегда заранее определите, где находятся запасные выходы.

5. Особое место занимает безопасная езда на автомобиле. Это огромный раздел. В автомобильных происшествиях больше всего гибнет людей. Я не специалист вождения автомобиля, обычный пользователь, но скажу — правила движения на дороге и их соблюдение придуманы на основе происшествий.

Но вот с безопасностью в дальней дороге могу поделиться. Работал «перегонщиком» автомобилей в течении 10 лет, научился приезжать домой целым и невредимым, а также пригонять автомобили в целости и сохранности. А это было в «ужасные 90-е», когда порядка и правил не существовало.

Автомобиль в дорогу должен быть проверен по основным системам (резина, тормоза, подвеска,двигатель), укомплектован аптечкой, огнетушителем и светоотражающим жилетом, фалом для транспортировки и проводами «прикурить». Звери, пьяные люди,стоящий на обочине транспорт, это основные «сволочи». Поэтому, когда видите знак «Звери» не игнорируйте его, звери значит тут бегают. Заранее мысленно представьте, как будете действовать. Не в коем случае резко не тормозить и поворачивать руль в сторону движения зверя, а крутите в сторону хвоста.

Я при виде такого знака, начинайте внимательно смотреть вперёд на кромку леса, очень часто возможно увидите там зверей готовящихся к рывку через дорогу. Если чуть заранее притормаживать, то они всегда прячутся в лес.

Передвигаясь ночью лучше держитесь середины дороги, так как вдоль обочины может двигаться не освещённый пешеход или стоять транспорт без огней.

Борьба со сном, это основная проблема в дальней дороге. Никакие напитки серьёзно не помогают. Правда, если много выпить воды и терпеть, то можно ехать и не заснуть. Лучшим способом не спать, является рядом сидящий, который должен с вами постоянно говорить на интересную тему или сразу садится за руль при первых признаках засыпания. Это идеальные условия. Но такого часто не бывает и если приходится вести машину одному и долго, то лучше всего помогают семечки, беспрерывное их поедание гарантировано не даёт уснуть, правда автомобиль потом выглядит уж очень….., но здоровье и стоимость авто- больше! Через запланированные отрезки нужно делать короткие остановки на «физкульт-паузу». Надо 5-6 раз резко пробежать по 10 м туда-обратно и от жаться до максимума. Это позволит отмахать приличный кусок дороги. Если сон всё равно начинает подступать, то самым эффективным средством будет короткий 20-30 мин., сон. Главное чтобы место остановки было безопасным. Это охраняемая стоянка или какой то паркинг с камерами возле кафе.

В мою бытность и там даже не останавливались. Самым безопасным было съехать с трассы в ближайшую деревню и стать возле забора какого нибудь дома.
Оставляя автомобиль в незнакомом месте на улице, ценных вещей не должно быть видно через стёкла автомобиля. Документы на автомобиль всегда держите при себе. Никогда не складывайте всё в свою сумку, лучше разложить по карманам. Если в автомобиле несколько человек, то паспорт должен держать каждый при себе.
По статистике большинство происшествий происходит в конце дороги, когда притупляется внимание и усталость одолевает, наступает чувство близости конца пути. Поэтому за часа два до конца дороги, остановитесь где то в хорошем месте, посидите, попейте чай и подумайте, что вас ждут дома, затем езжайте дальше.

И последний совет. Когда к вам в любом месте подошёл не знакомый человек и что то хочет спросить или вы просто с кем то не знакомым разговариваете, то держитесь всегда от собеседника на расстоянии шага и вытянутой руки. Это проверенное временем расстояние безопасности. А также, приучите себя к одному важному качеству: при любом конфликтном разговоре определите в себе степень волнения. Как только вы скажете себе такую формулу : « О, класс, я волнуюсь! Но я это уже почувствовал!», то сразу ваше эмоциональное состояние перейдёт под контроль.

Я буду рад, если вы ,прочтя эту статью, начнёте делиться здесь, на этом сайте, своими примерами из жизни. Это будет полезно для всех.

Автор курса «Самооборона»
Сидоренко Владимир Васильевич. Мастер спорта СССР по каратэ. 5 дан.